荷叶减肥茶大部分是用荷叶、山楂、决明子按2:2:1的比例配制而成，主要作用是清热祛湿、排出毒素、通便泻火。针对湿气重引起的虚胖有一定效果，可以排出体内湿气、减轻体脂含量。但是决明子、荷叶性质比较凉，脾虚的人群经常喝会损伤脾胃阳气，出现肚子胀、怕冷、大便糖泻、神疲乏力、食少纳呆等症状，所以还是建议根据自身体质状况，酌情应用荷叶减肥茶
荷叶减肥茶要怎么做？荷叶茶的功效很多，不仅美容养颜还可以减肥，是最廉价食材，下面就教你自制荷叶减肥茶配方:荷叶山楂茶材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量做法:1、首先把山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，然后再洗净。2、在锅中倒入清水，放山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。3、盖盖焖5分钟，然后用把煮好的茶水滗出倒入杯中。4、待茶温热，加入适量蜂蜜即可饮用。注意:荷叶山楂茶可谓是绝佳的瘦身茶，荷叶有理脾调胃和减肥的功效山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能。荷叶玫瑰花茶材料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法:把荷叶、炒决明子、玫瑰花用用开水冲泡即可。注意:这款茶在空腹或是在饭前喝下，减肥效果最佳。不仅有减肥的效果还能清热利湿、治水气浮肿。荷叶减肥必知:1、喝荷叶茶的女性不必节食，因为只要你坚持喝一段时间后就不喜欢吃荤腥油腻的食物。2、肾功能不好的女性不要，因为荷叶有利尿的作用。3、荷叶性寒，月经期间应禁止饮用。